돌아기 물 얼마나 먹여야 할까? 우리 아이는 이렇게 마시고 있어요

돌이 지나면 우유뿐만 아니라 물도 충분히 마셔야 한다는 이야기를 많이 듣게 됩니다.

하지만 막상 아이를 키워보니 생각처럼 물을 잘 마시지 않는 경우도 많았습니다.

우리 아이도 물을 엄청 좋아하는 편은 아니라서 지금도 물을 얼마나 먹여야 하는지, 어떻게 하면 조금이라도 더 마실 수 있을지 고민이 많습니다.

오늘은 우리 아이가 이유식을 시작한 6개월부터 현재 13개월까지 물을 먹여온 과정과, 물을 잘 마시지 않는 아이에게 제가 실천하고 있는 방법을 소개해 보려고 합니다.

• 6개월 이유식과 함께 물을 시작했어요
• 돌 전과 돌 후, 물도 달라졌어요
• 우리 아이는 물을 많이 마시는 편은 아니에요
• 물을 조금이라도 더 마시게 하려고 한 방법
• FAQ
• 총평

돌아기 물 얼마나 먹여야 할까? 우리 아이는 이렇게 마시고 있어요

6개월 이유식을 시작하면서 물도 함께 먹였습니다.

처음에는 소량씩 천천히 시작했습니다.

우리 아이는 6개월부터 이유식을 시작했고, 그때부터 물도 함께 먹이기 시작했습니다.

처음에는 이유식을 먹은 뒤 입안을 헹구는 정도로 소량만 주었고, 억지로 많이 먹이려고 하지는 않았습니다.

아직 분유를 주로 먹던 시기였기 때문에 물은 보조적인 개념으로 생각했습니다.

당시에는 분유를 탈 때 사용하는 분유포트의 물을 100도로 끓인 뒤 식혀서 먹였습니다.

이유식을 시작하는 시기에는 이런 방법이 가장 안심이 되었고, 특별한 거부 없이 조금씩 물을 마셨습니다.

돌이 지나면서는 가족과 같은 생수를 마시고 있습니다.

자연스럽게 바뀌었습니다.

12개월이 지나고부터는 따로 물을 끓이지 않고, 가족이 함께 마시는 생수를 먹이고 있습니다.

돌 전에는 조금 더 신경을 쓰며 준비했지만, 돌 이후에는 생활도 한결 편해졌습니다.

컵도 조금씩 바뀌었습니다.

처음에는 버튼을 누르면 물이 나오는 연습용 컵을 사용했지만, 현재는 일반 빨대컵을 사용하고 있습니다.

우유는 아직 추빨대컵을 사용하고 있지만, 물은 일반 빨대컵으로 자연스럽게 적응하고 있습니다.

우리 아이는 물을 많이 마시는 편은 아닙니다.

하루 200ml 정도 마시는 것 같습니다.

인터넷을 찾아보면 물을 정말 많이 마시는 아이들도 있었습니다.

하지만 우리 아이는 그렇지 않았습니다.

현재 13개월 기준으로 하루 약 200ml 정도 마시는 것 같고, 어떤 날은 그보다 적게 마시는 날도 있습니다.

처음에는 '너무 적게 마시는 건 아닐까?' 하는 걱정도 많이 했습니다.

하지만 억지로 계속 먹이려고 하면 오히려 더 거부하는 것 같아 아이의 컨디션을 보면서 조금씩 자주 주는 방법을 선택하게 되었습니다.

아이마다 물을 좋아하는 정도도 다르다는 것을 육아를 하면서 조금씩 배우고 있습니다.

조금씩 자주 주는 것이 우리 아이에게는 가장 잘 맞았습니다.

외출할 때도 항상 물을 챙깁니다.

우리 아이는 목이 마르기 전에는 스스로 물을 찾는 편은 아닙니다.

그래서 집에서도 생각날 때마다 조금씩 물을 건네주려고 노력하고 있습니다.

특히 많이 뛰어놀았거나 산책을 다녀온 뒤에는 목이 마를 것 같아 가장 먼저 물부터 챙겨줍니다.

외출할 때도 물은 꼭 가지고 다닙니다.

스타필드나 공원처럼 오래 머무는 날에도 가방에 빨대컵을 넣어 다니며 중간중간 물을 마실 수 있도록 하고 있습니다.

한 번에 많이 마시는 것보다는 조금씩 여러 번 마시는 것이 우리 아이에게는 훨씬 잘 맞는 방법이었습니다.

물을 잘 안 마셔서 저도 많이 걱정했습니다.

다른 아이들과 비교하게 되기도 했습니다.

육아를 하다 보면 다른 아이들이 물을 얼마나 마시는지 자연스럽게 찾아보게 됩니다.

인터넷을 보면 하루에 물을 정말 많이 마시는 아이들의 후기도 많았습니다.

그런 글을 볼 때마다 우리 아이는 너무 적게 마시는 건 아닐까 걱정했던 적도 있었습니다.

하지만 아이마다 좋아하는 음식도 다르고 우유를 마시는 양도 다르듯, 물을 마시는 양도 모두 같을 수는 없다는 생각이 들었습니다.

우리 아이는 현재도 물을 많이 마시는 편은 아니지만, 컨디션도 좋고 잘 뛰어놀고 있어 너무 스트레스를 받지 않으려고 노력하고 있습니다.

무조건 많은 양을 마시게 하는 것보다 꾸준히 물을 마시는 습관을 만들어 주는 것이 더 중요하다고 느꼈습니다.

육아를 하면서 가장 어려운 것은 다른 아이와 비교하지 않는 것이라는 생각이 들었습니다.

우리 집은 이렇게 물 마시는 습관을 만들고 있습니다.

조금씩 자주 권해주는 방법을 선택했습니다.

우리 아이는 스스로 물을 달라고 하는 경우가 거의 없습니다.

그래서 부모가 먼저 생각날 때마다 물을 건네주려고 노력하고 있습니다.

식사를 마친 뒤에는 몇 모금이라도 마실 수 있도록 빨대컵을 건네주고, 놀이를 하다가도 숨이 차 보이면 먼저 물부터 마시게 합니다.

특히 공원이나 키즈카페처럼 많이 움직인 날에는 목이 마를 것 같아 자주 물을 권하고 있습니다.

한 번에 많이 마시지는 않지만 이렇게 조금씩 여러 번 마시다 보니 자연스럽게 물을 거부하는 모습도 줄어든 것 같습니다.

외출할 때마다 물을 꼭 챙기는 것도 이제는 우리 가족의 습관이 되었습니다.

FAQ

돌아기 물은 언제부터 먹였나요?

우리 아이는 6개월 이유식을 시작하면서 함께 물을 먹이기 시작했습니다. 처음에는 이유식을 먹은 뒤 몇 모금 정도만 천천히 주었습니다.

돌아기, 하루 200mL 정도만 마셔도 괜찮을까요?

일반적으로 돌아기는 우유와 음식까지 포함해 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다.

물만 따졌을 때는 300~500mL 정도 마시는 아이들도 많지만, 아이마다 활동량과 식습관, 우유를 마시는 양에 따라 차이가 있을 수 있습니다.

우리 아이는 현재 13개월로 하루 물은 약 200mL 정도 마시는 편입니다. 물을 아주 많이 마시는 아이는 아니지만, 하루 우유도 함께 마시고 있고 소변도 평소처럼 잘 보고 컨디션도 좋아 크게 걱정하지는 않고 있습니다.

다만 물을 좋아하는 편은 아니라 식사 후나 놀이를 마친 뒤처럼 목이 마를 것 같은 시간에는 조금씩 자주 물을 권해주려고 노력하고 있습니다. 아이마다 물을 마시는 양은 다를 수 있으므로, 억지로 많이 먹이기보다는 자연스럽게 물을 마시는 습관을 만들어 주는 것이 더 중요하다고 생각합니다.

우유와 물은 같은 컵으로 주나요?

아니요. 현재는 우유는 추빨대컵, 물은 일반 빨대컵으로 구분해서 사용하고 있습니다. 이렇게 나누니 아이도 자연스럽게 적응했습니다.

총평

돌아기 물 먹이기는 생각보다 정답이 없는 육아였습니다.

우리 아이는 물을 아주 잘 마시는 편은 아니지만, 억지로 많이 먹이기보다는 생활 속에서 자연스럽게 물을 마시는 습관을 만들어 주려고 노력하고 있습니다.

6개월 이유식을 시작하면서 처음 물을 접했고, 돌 전에는 끓인 물을 먹이다가 지금은 가족이 마시는 생수를 함께 마시고 있습니다.

또한 우유는 추빨대컵, 물은 일반 빨대컵으로 구분해 사용하면서 아이도 조금씩 익숙해졌습니다.

육아를 하다 보면 다른 아이들과 비교하며 걱정되는 순간도 많지만, 결국 중요한 것은 우리 아이에게 맞는 방법을 찾는 것이라는 생각이 듭니다.

혹시 물을 잘 마시지 않아 고민하고 있다면 너무 조급해하지 말고, 아이의 속도에 맞춰 조금씩 자주 권해보는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.