아이가 갑자기 밥을 안 먹는 이유, 우리 집도 한동안 그랬어요

한동안 밥을 정말 잘 먹던 아이가 갑자기 식판을 밀어내기 시작했습니다.

전날까지는 잘 먹던 반찬도 거부하고, 입에 넣어주면 고개를 돌리거나 바닥으로 떨어뜨리기도 했습니다.

처음에는 어디 아픈 건가 걱정도 됐고, 제가 만든 음식이 맛이 없나 싶기도 했습니다.

하지만 시간이 지나고 보니 생각보다 많은 아이들이 성장 과정에서 비슷한 시기를 겪는다고 하더라고요.

오늘은 우리 아이가 밥을 잘 먹지 않았던 시기와 그때 도움이 되었던 방법들을 적어보려고 합니다.

갑자기 시작된 먹태기

10개월 전후부터 상황이 조금 달라졌습니다.

입을 잘 벌리지 않기 시작했고, 몇 숟갈 먹고 나면 의자에서 내려오려고 하거나 다른 곳에 관심을 보이기 시작했습니다.

아이가 갑자기 밥을 안 먹는 이유, 우리 집도 한동안 그랬어요

 

처음에는 컨디션이 안 좋은 날이라고 생각했지만 이런 날이 반복되면서 걱정이 되더라고요.

특히 부모 입장에서는 먹는 양이 줄어들면 성장에 문제가 생기는 건 아닐까 불안해지기 쉽습니다.

밥을 안 먹는 이유가 꼭 한 가지는 아니었습니다

아이들은 어른처럼 "배고프면 먹는다"가 항상 적용되지 않는 경우가 많다고 합니다.

아이가 갑자기 밥을 안 먹는 이유, 우리 집도 한동안 그랬어요

 

성장 과정에서 식사량이 줄어드는 시기가 오기도 하고, 새로운 발달 단계에 들어가면서 놀이에 더 집중하는 경우도 있습니다.

우리 아이도 걸음마를 시작하고 활동량이 늘어나면서 밥보다 움직이는 것에 더 관심이 많아졌습니다.

식사 시간에도 계속 주변을 둘러보거나 장난감을 찾으려고 하더라고요.

또 이가 올라오는 시기에는 평소보다 식사량이 줄어드는 날도 있었습니다.

억지로 먹이려고 했을 때는 더 힘들었습니다

처음에는 한 숟갈이라도 더 먹이고 싶어서 계속 따라다니며 먹인 적도 있었습니다.

장난감을 보여주면서 먹이기도 하고, 영상을 틀어주기도 했습니다.

그런데 오히려 식사 시간이 길어지고 아이도 더 싫어하는 경우가 많았습니다.

결국 부모도 지치고 아이도 스트레스를 받게 되더라고요.

그 이후부터는 식사 시간을 너무 길게 끌지 않기로 했습니다.

우리 집은 이렇게 바꿔봤어요

가장 먼저 바꾼 것은 식사 시간을 정해두는 것이었습니다.

잘 먹지 않는다고 계속 음식을 들고 따라다니기보다 일정 시간 안에 식사를 마무리하려고 했습니다.

또 손으로 집어 먹을 수 있는 음식들을 조금 더 자주 준비했습니다.

이상하게도 숟가락으로 먹여줄 때보다 스스로 집어 먹게 했을 때 더 잘 먹는 날이 많았습니다.

볶음밥이나 주먹밥처럼 한 번에 먹기 쉬운 메뉴도 도움이 됐습니다.

한 끼보다 며칠 단위로 보는 것이 마음 편했습니다

예전에는 한 끼만 적게 먹어도 걱정을 많이 했습니다.

하지만 아이 식사를 기록해보니 하루 또는 며칠 단위로 보면 생각보다 잘 먹고 있었습니다.

어떤 날은 거의 먹지 않다가도 다음 날은 평소보다 훨씬 잘 먹는 경우도 있었습니다.

그래서 지금은 한 끼에 너무 집중하기보다 전체적인 흐름을 보려고 노력하고 있습니다.

아이가 갑자기 밥을 안 먹는 이유, 우리 집도 한동안 그랬어요

언제 병원을 가봐야 할까?

대부분의 먹태기는 성장 과정에서 자연스럽게 나타나는 경우가 많다고 알려져 있습니다.

하지만 체중이 눈에 띄게 줄어들거나, 수분 섭취까지 거부하거나, 평소와 다르게 기운이 없는 경우에는 전문가 상담을 받아보는 것이 좋습니다.

부모가 보기에도 평소와 확실히 다르다고 느껴진다면 병원 진료를 받아보는 것이 가장 안심이 됩니다.

총평

아이가 갑자기 밥을 안 먹기 시작하면 부모는 생각보다 큰 스트레스를 받게 됩니다.

저 역시 한동안 식사 시간마다 걱정이 많았습니다.

하지만 시간이 지나고 보니 아이도 성장 과정 중 하나를 지나고 있었던 것 같았습니다.

지금은 예전보다 훨씬 잘 먹는 날이 많아졌고, 그 시기를 너무 걱정하지 않아도 됐겠다는 생각이 듭니다.

아이가 갑자기 밥을 안 먹는 이유, 우리 집도 한동안 그랬어요

 

혹시 요즘 아이가 밥을 잘 먹지 않아 고민이라면, 한 끼에 너무 집착하기보다 조금 길게 지켜보는 것도 도움이 될 수 있을 것 같습니다.